今朝も4時に目が覚めた。
目が覚めた瞬間、
走りに行きたくね～な～と思った(笑)
まあ走りたくなければ走らなければいいんですが(笑)
昨夜のお酒が残ってた。
機能はオンラインで飲み会（3回目）。
始まる前にチューハイ飲んで、
始まってからコロナビール、日本酒、チューハイ。
そんなには飲んでないけど、
家で飲んだら残るね。
ほら外で飲むと最寄駅から家まで30分歩くからそこで覚める(笑)
それでも私は走る。←真面目か！
走らないとお腹がやばい。
健康のためにもジョギング。
ほらね↓
コロナ対策でBUFF使用。
京都マラソンでもらったやつ。
ゆるジョグの時はほぼ人と会わないから大丈夫なんですが、
狭山池走る時はつけないとね。
走り出したら身体重い。。。
おしりのあたりの筋肉痛も残ってるし。
もうこのままLSDかなとも思ったけど、
ガチゆる走をした。
15.31km 1.50.36 （7.13/km）
ガチゆる走⓷
設定 ガチ4.30/km ゆる6.30/km
結果
ガチ ①4.15 ②4.36
ゆる 6.59 7.19 7.24 7.41 7.23
もう1本目で倒れそうでした(笑)
2本目の途中からめっちゃ失速したの分かった。。
過去3回のガチ
①4.14⇒ 4.20⇒ 4.15
②4.32⇒ 4.27⇒ 4.36
退化しとるし(笑)
今月の走行距離：188.89km 目標250km
明日の朝は雨予報。
うひ！(笑)
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