今朝は4：30起床。
走るつもりでこの時間。
でもね。。
なかなか走りに行けません。。
この半年で走らないことが日常。
走ることは非日常になっているんです。
それでも、えいや～と走りに行きます。
4.20km 36.19 （8.39/km）
あかんでしょ？(笑)
でも今は体重を落とすために少しでも走る。
体重を落とすためには食事制限が必要です。
するとですね、
食事制限⇒走る⇒食事制限⇒体調不良・疲れが抜けない・力が出ない⇒不調
⇒ダイエット断念。。
そこで今回は秘密兵器投入です。
左からBCAA（アミノ酸）、亜鉛＆マグネシウム、COQ10、オメガ3.
あと家にはプロテイン。
栄養補助食品をうまく使いながら頑張って痩せてやる！
おっさんやから、
うまく疲労をとっていかないとレベルアップできへんからね。。。
ではでは。。
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