本日のラン★ 15.09km 1.51.15 （7.22/km） ジョグ 自宅～大蓮公園 今月の走行距離★ 112.08km （目標275㎞） 朝3：40 起床。4：20ジョギングスタート。 昨日、一昨日とちょっと足の不安もあり大事をとって休足した。今日は走る気満々！ 予定ならロング走。 で…