今朝は休足。
昨夜の帰宅ランが響き、
筋肉痛と右脛に軽い痛みが・・・
弱っちいな～
春と比べると体力的にも走力的にもかなりダウンしてるな～
まあ泣き言はこれくらいにして・・・
11/23の福知山マラソンには間に合わせる！
まずは昨日の帰宅ランのコースです。
↓ ↓
此花区西九条スタート～スタート地点を左（西）へ行くとUSJがあります。
⇒安治川隧道～osaka_ajigawa
⇒西区九条
⇒京セラドーム
⇒大正駅
⇒大正通りを南下
⇒メインイベント！ 千本松大橋～千本松大橋 - Wikipedia
⇒西成区南津守
⇒南港通
⇒西成区玉出の交差点へ
⇒26号線を南下
⇒住吉公園～住吉公園 - Wikipedia
⇒大和川
⇒東へ
⇒30号線を南下
⇒堺東駅
堺東駅から自宅までまだかなり距離があるんですが、
歩道が走りにくいのでだいたい堺東で電車に乗ります。
調べてみましたら7/31以来の帰宅ラン。
ペースはジョギング。
だいぶ涼しくなり給水なしで走り切りました。
この帰宅ランのメインイベントは千本松大橋です。
私のブログでも何回か紹介しておりますが通称メガネ橋。
くるくる回りながら上がって、
くるくる回りながら下がります。
伝わってますか？
伝わってないといけませんので絵で説明します。
ちなみに 『分かりやすい才能あふれる図解！』の第2弾です。
第1弾は↓
では第2弾！ メガネ橋↓
高さ36ｍです。
全長1228ｍ。
ちなみに歩行者や自転車で渡るのが過酷ということで、
渡し舟があります。
ここを駆け上がり、
転げるように下る。
Qちゃんの言葉を借りれば、
小猿のように駆け上り小石が転がるように駆け下りる。
私の帰宅ランの意味は、
距離が踏めるのと、このメガネ橋を走ることにあります。
歩行者や自転車とすれ違うことはめったにありません。
そして私の目前には大阪の夜景。
特にあべのハルカスはずっと見えております。
気持ちいいんです。
超気持ちいい！
会社からの帰宅ラン、
道頓堀から御堂筋、通天閣付近と、
大阪マラソンと同じようなコースをとることも出来ますし、
長居公園を経由することも出来るんですが、
このメガネ橋があるからいつもこのディープなコースとなります。
まあお気に入りのコースですね(^^)
昨日のラン★ 17.68km 1.57.34 （6.39/km）
今月の走行距離★ 134.18km
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