朝4時起床。
家内と子供達の寝顔を見ながら着替える。
昨日は毎年恒例のイチゴ狩りに行ってきた。
ということだ。。。
私は仕事(>_<)
今年で4年目かな。
私は2回一緒に行っている。
毎年違うところへ行くが奈良吉野近辺だ。
今年は今までで一番甘かったらしい。
お土産のイチゴを頂いたが、
確かに美味しかった～
世界一美しい娘と、
（苦情は受け付けません）
世界一アホやけど、
世界一かわいい息子。
（苦情は一切受付ません）
出勤中に娘からメールがあり、
今日は家内にスポッチャへ連れていってもらえるらしい。
（ラウンド1の色んなスポーツができるところ）
喜びのメールが10通ほどきた。
かわいいｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
家内に感謝。
私はお客さんが来るあてもないのに仕事してます。
今日は大阪リレーマラソン。
応援に行きたかったな～
さて大阪水都100㎞に向けて、
4日分割での100kmチャレンジ。
★4日間で100㎞以上走る！★
朝4：30発進。
アップダウンの大きいコースを走る。
2日連続で休足していたので足は軽かった。
ただ左足の違和感が少し気になる。
３㎞目と4㎞目は考え事をしていたのもあるが、
ずっと上りの区間。
7分は越さないようにしないと。
今日から同じコースを4日間走るので、
比較できる。
【今朝の記録と4日間の予定。】
20(日) 朝10km ⇒11.22㎞ 1.10.55 （6.19/km） （合計11.22㎞）
（1）6.29 （2）6.14 （3）7.39 （4）7.19 （5）5.49
（6）5.57 （7）6.17 （8）6.12 （9）5.50 （10）5.57
（11）5.52
帰宅ラン20km
21(月) 朝10km
22(火) 朝10km
帰宅ラン20km
23(水) 通勤ラン30km
今日は帰宅ランの予定。
大阪の街中を走って帰るが、
日曜日なので車も少なめなのがいい。
それと忘れちゃいけない。
★ダイエット35日間チャレンジ★
3/17 朝食前体重 65.3kg → 18（2日目） 夕食前 63.9kg
→19（3日目） 夕食前 64.3kg →20（4日目） 朝食前 64.6kg
若干増えてる気がするが・・・
気のせい。気のせい。
目標61kgまであと3.6kg
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ありがとうございました。
