3回目のワクチン接種から48時間。
体感的にはもう何もない。
さてさて4月のレースエントリー。
まだ迷ってる(笑)
4/10 芦屋さくらファンラン 10kmorハーフ
4/10 大阪府チャレンジ登山 （ダイトレ36km）
4/16 京都一周トレイルラン（東山コース）32km
4/17 水都大阪ウルトラ 100km
このうちの1個。
ど～れにしようかな～ （郷田風に。。）←分かる人は分かる(笑) 分からん人には分からん(笑)
二択になっている。
ダイトレか水都。
そして水都なら70kmか100kmか。
今のところこの3つで頭の中でコロコロ変わっている。
ダイトレ（36km）=水都（70km）＞水都（100km）
これが現状。
どうする？ どうする？
・・・
4時起床。
ゴミ出し、洗濯からの、
ストレッチ＆体幹エクササイズ。
カーフレイズ＆つま先上げ各1分。
そして最大心拍数128を意識してのジョグ。
10.01km 1.06.38 （6.39/km）
10kmマイコース
70km付近まで増えてしまった体重(笑)
少しづつ落としていこうと思う。
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