気持ちが切り替わった。。これからが勝負やんね！

現在我が家では、

クイーンサイズのベッドとシングルベッドを引っ付けて、

親子4人で寝てます(笑)

これね↓

娘は中1になり身長も家内を抜かした。←態度はもともと私よりでかい。。

息子も小5になりぐんぐん大きくなっている。←アホはそのまま(笑)

家内は巨大化が止まらない。←ブログ発見、即打ち首、ブログ終了です。。

私もデブ化はしているがつつましい性格なのか、

寝るスペースはどんどん減ってきている(笑)

最近では夜中に何度も目が覚めることもあり、

いよいよ独立を考えている。

畳みの上に布団を敷いて一人で寝る。

何か書いてるだけで幸せだ(笑)

だって体伸ばして寝れるんですぜ！旦那！

今朝は1時30分に目が覚め（起こされ）なんとなくトイレに行きたくなり、

踏ん張った。

4時にセットしていた目覚ましを4時15分に設定しなおして就寝。

（朝踏ん張る時間がなくなったらから）

起きたら走る！　

やる気満々で寝た。

起きた！

音がする。。

雨音だ。。

昨日確認した天気予報では9時までは降らない感じだったのに。。

走りに行けうと思ったらあめやん(//∇//)

ちょっと様子見

— Ｃhoei (@hoei19) 2018年9月11日

小ぶりになったら、行くぜ！

の感じで待機していたんですが、

洗濯やら子供を起こすタイミングやらいろいろで朝のランを断念。

今日は休みなので、

時間はありそうなんですが、

私の休みは週に1日。

ということで色々な家庭の仕事がその日に組み込まれる(笑)

それに会社の電話を携帯に転送にしていて、

1日に30件以上の電話がかかってくる。。

なかなか難しい。。

やる気はある！

昨夜はいよいよこれをセットした↓

私の愛したDSトレーナー。。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

DSトレーナーだ。

これで20km以上のペース走をする。

寝る前に紐を縛りなおして、

準備万端なのだ。

結局走れず、

家内を仕事場へ送った。

次は家内と娘の皮膚科の予約をとりに行くんだけど、

雨は小雨だ。

これは行けるかも！

とりあえず自宅へ帰り、

ランの準備をして病院へ。

今からなら2時間ほど時間がとれる。

小雨。

ということで、

走るか！ 小雨 pic.twitter.com/9HgtzMtLZJ

— Ｃhoei (@hoei19) 2018年9月12日

結局走りました(笑)

DSトレーナーはおろさずライトレーサー。

色々考えた。

ノミより小さい脳で。←ほっとけ(ー_ー)!!

20kmだな。

ガーミンの設定ペースは4.50－5.20

5.15/kmで20km走れたらキス＆クライだ！

①5.18　←ペース内だけどかなりしんどい。。

っちゅうかね、もうやめよう。

もう歩こう。

最近仕事忙しすぎんねん。。

地震やら台風やら色々あったし、

昨年からの故障に苦しんでいたし、

今年中に走力を回復するのは無理！

それにそうだ、朝、冷たいカレーを食べてすげー下痢になったし（若いころ大好きやった冷えたカレー。。それで下痢になるなんて加齢のせいや。。。加齢のせいでカレーが・・（カット））

もう・・うち・・あかん。。。←死亡

こんなことを考えて走っていたらペースは6分/kmを越えている。。

それでもあと1kmだけダッシュしよう。

そしてあとはこれだけしか走れなかった言い訳を考えよう。

180m　6.04/km　のところでラップを押す。

1kmだけ頑張って終わろう！←急に元気になる(笑)

ダーッシュ！

キロ3分30秒台！

30mで終了。。。←もうあきれてものが言えん！　この弱虫！

スピードダウン。。気づくとキロ9分台(笑)←笑いごとやない！　泣け！　泣けし、ふ～にゃん！（意味不明の錯乱状態）

ここから車の位置まで800ｍほど。

そこでやめよう！　←やめる決意は早い！

今日は2kmちょっと。。

ガーミンを一時停止してペース設定を解除。

そして再スタート。

車に向かって走り出す。

だんだん気持ちよくなってくる。

ふとガーミンをみると5.30/km。

なんやまだ行けるやん。

気持ちよく走ろう。

もうちょっと走ろう。

気持ちが切り替わる。

5.39　～気持ちが切り替わる

5.28　5.18　5.11　～これで5kmちょっと

5.12　5.12　5.10　5.12　5.17　～10kmを越えた

5.11　4.56　4.58　5.05　5.17　

300ｍ　4.53

結局、

15.28km　1.19.58　（5.14/km）

2kmでやめよう。。

と思っていた中での15km。

途中でハーフまで走ろうと思ったけど、

この間に電話が4件着信が残っているしメールもきている（仕事のね）

家のこともあるし小雨も降り続いている。

足の疲労、負荷も考えて15km過ぎでやめました。

まあごちゃごちゃ書いたけど、

今の私の走力でいうとこれが精一杯(笑)

昨年のこの時期、

キロ5で30kmペース走は出来ていたのでそれを思うと情けないが、

焦っても仕方ない。

それよりも今日は気持ちよく走れた。

ペース走が楽しかった。

気持ちが切り替わったのが嬉しかった。

私は出来る！

これからが勝負やんね！

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雨があがった！

雨があがった！

今日は走って帰ります。

（途中までですが。。）

報告が遅くなりましたが、

届いておりました！

ありがとうございます＾＾

ノースリーブなんでこれを着て走れるだけのカッコイイ走力をつけなくちゃダメですね。。

ノースリーブが似合うランナーに俺はなる！

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色々と落ち着いてきました。。

先週の水曜日に10km走った後、

天気が悪いこともあったのだけど、

今日で休足4日目。。

足が痛いとかはないです。

迫りくる大阪マラソン。

その前に今月28日の10km。

10/5の30Ｋ。

気持ちも走力も高めていかなくてはならないのにこの体たらく。。

明日の朝も雨予報なんですが、

帰宅ランをする。

10kmちょっとは走る！

そして火曜日休んで水曜日にポイント練習。

という形で再び走力アップに向けて頑張る所存であります。

台風襲来から色々と落ち着かず、

気持ちに余裕がなかったこともありますな～。

他の方のブログもほとんど読めておりません。。

大阪でも北海道でもまだ停電していたり、

もっと大変な状況におられる方も多数おります。

今日は大坂なおみさんの全米オープン優勝という嬉しいニュースもありました。

嬉しいニュースが溢れて、

みんなが笑顔になるといいですね。

明日は走るぞ！

おー！

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大阪マラソンまでの目標を下方修正。。

今日で3日連続のランオフとなりました。

明日は4時に起きて、

出来れば閾値走をしたいと思っています。

が・・・

天気予報は雨。

ん？　雨でも走れって？　

いやです(笑)

ただね。

9/28には大阪城ナイトラン10kmがあるし、

大阪マラソンは刻々と近づいてきている。。

頑張りたいという気持ちはマックスにあるんです。。。

目標を下方修正。。。

サブ3.5は死守したい。。

という方向で練習計画を立てていきたいと思ってます。

とにかく明日は走れたらいいな～

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今は走りたい！ を貯めてます(笑)

大阪は雨が続くようです。。

明日の朝もがっつり雨予報。。

今朝？

今朝も雨は降ったり止んだり。。

小雨だったので走るには良かったのですが。。

台風で飛んできた瓦礫。。
近所のんをうちへ集めた。。
今日回収に来てくれるか？
汗かいたし、雨やしランオフ。 pic.twitter.com/DxhRdxTRSz

— Ｃhoei (@hoei19) 2018年9月6日

ってな具合で。。

ちなみに今日も回収はされなかったようです。

しゃーないけどね。

ちなみにこの瓦礫の中に家から出たものは一つもありません(笑)

しかし今年は全国各地で大きな災害続きですね。

早く皆さまの日常が戻りますように。

私は休足続きですが、

今は走りたい！　を貯めてます(笑)

ストレッチやダイエットは頑張っておりますので、

天気が良くなったら頑張ります！

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1から出直します。。

未明から今朝にかけて北海道では大地震。。

北海道の皆さま、

ご無事ですか？

停電やらなんやら大変ですがファイトです。

私の住む大阪も火曜日に台風でつらい目に合いました。

いまだに停電している地域もあります。

我が家も屋根の一部と駐車場の波板がぶっとびました。

近所の残骸を集めて回りました。

お年寄り多いしね。。

もう災害は沢山ですね。。

命あることを良しとしましょう。

さてランですが、

水曜日に30kmペース走を予定していたのですが、

台風のこともあり10kmが精一杯。

というか、

30kmペース走を出来るほど私の脚力は回復してね～。。

今朝もランせず。

明日からは雨予報。。

ブログもさぼった。。

そんなこんなで大阪マラソンで3時間20分カット！

と雄叫びをあげたはいいが実力も努力も伴ってない。。

私の中で目標を下方修正し、

もう一度1から出直しじゃ！

今の目標のまま練習していても落ち込むばかり。

走りにいくのも嫌になる。

ブログを書くのもしんどくなる。

これでは何のために走ってるか分からなくなる。。

心も体も、練習方法も目標も一度リセットして、

今出来ることから、そして走るのを楽しむことからリスタートじゃ！

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出勤はしてきたけど！

出勤してきたけど！

12時まで頑張って帰ろう。

他の従業員は全員お休みにさせてます。

家内は医療系なので通常出勤＆居残りです。

まあ家から近いのですぐに対応できますが。。

明日は30kmペース走！　する？

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