今朝は3時40分に目覚めました(笑)
気合入ってる～
と思ったけど・・・
昨日10時に力尽きてたせいですね。
まあとにかく、
屁こいたり、チンチンカイタリしていたら4時30分。。
急いでウォーミングアップして走りに行きました。
3.71km 28.53 ’（7.47/km） 自宅～狭山池へアップジョグ
5.01km 27.29 （5.29/km） 狭山池 ペース走
4.08km 30.04 （7.22/km） 狭山池～自宅へダウンジョグ
故障の状態に関して一喜一憂しない。。。(笑)
ので今日のジョグの感想
違和感はあった。
でも走っても痛みは出なかった。
5kmペース走はサブ4ペースを意識して、
少しビルドアップもしたかったが、
足もバテたし、心肺も苦しかった。。
故障でかなり衰えている。。
リカバリータイム31時間だって。。
明日は休足か帰宅ランかやな。。
今日は各地で大会があります。
マラソンシーズン真っ盛り。
私の仕事もシーズン真っ盛りで忙しくさせていただいております。
応援には行けませんが、
仲間も沢山走られます。
皆様の熱い走り、
悲喜こもごも震えて待ちます。
第37回 大阪国際女子マラソン大会
