今朝は40分だけしか走る時間がなかった。 4kmちょっとのゆるジョグ。 まだ疲れが残っているね。 明日、閾値走出来るかな？ まあ明後日でもいいけど。。 よなきや（定休日）ラン。。おひとり様マラニック（前編） 7/12（水）の話。 8/11の山の日に計画してい…