走る前にストレッチをするようになって何年？ ストレッチは必要ないとか必要とかいろんな意見がある。 私の走る時間は早朝だ。 4時に起きて5時～5時30分頃から走ることが多い。 起きてすぐだし身体の動きは鈍い。 たまに昼間だとか夜走ると、 朝走っている時…