飛騨高山まであと3週間と1日。 本当はロング走をしたいのだけど時間がとれない。 水曜日に坂道を使ったロング走をしたい。 ただもう3週間を切るので50とか60はやらずに、 30km～40kmでいいので上りと下りで筋肉痛が出るくらいには走りたい。 時間の確保が悩…