今朝は4時20分に起きて、 ストレッチ＆エクササイズ。 実に10日ぶり(笑) また今日から週に3～4回は体幹トレをしていきたい。 そして走りに出た。 けどすぐ歩いた(笑) 走ったり歩いたり。。 やはり左足のアキレス腱付近が痛くなった。 ただアキレス腱を痛めて…