飛騨高山ウルトラマラソン100kmまであと5日！ 今日も休足のつもりで目覚ましもかけずに寝たのですが、 4時15分に目覚めましたよね(笑) しゃーないなー。 ストレッチ＆体幹エクササイズ 時間は30分。 足の状態もあるしジョグ＆ウォークで3.5km。 左足首と右膝…