突然雨が降ったり、突然揺れたり。 大きな自然災害が起こらないといいのだけど。 今日も4時起床。 最近4時に起きても2度寝することも多い。 今日はとにかく走ろうと4時30分過ぎに布団を出た。 ゆるジョグか閾値走か。 きつくない方かきつい方か(笑) そりゃき…