4時起床。 雨は止んでるね。 家事をしてトイレ行ったら5時20分。 1カ月ぶりに今シーズン続けていたルーティーンを復活。 5分フィット ストレッチ ランナータッチ 15分くらい。 時間があまりない(笑) とにかく走りに出た。 10kmコースと6kmコースと迷いつつ7k…