今日は水曜日だけど、 10時から30分ほど東大阪で仕事がある。 その後は家内と出かけるのでやはり走れるのはChoei時間。。 今日はね。 頑張ってやるのよ。 岩本式サブ3.5卒検。 15kmのビルドアップ。 嫌がる心を奮い立たせてやってきました。 あかんかった。…