今週も木曜日休み。 本当はお山に行きたかったのですが、 これだけ雨が降ったりすると安全を考慮してロードへ。 4時に起床するも大雨。。。 空が明るくなったのを見て6時スタート。 スピ練。狭山池へ。 今日は2km走＋サラザール式インターバル③ 2km走 設定：…