走りました。 やっと走りました(笑) ただね。。 7kmの予定でスタートしたのですが、 右足の付け根に張りを感じてショートカット。 少しでも心肺を維持するためと考えて、 土の上での流し。 これも大事をとって4本。 4.21km 31.24 （7.28/km） 中5日間。 先週…