走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2020-01-30から1日間の記事一覧

アクティブレスト。。/一からのやり直し⓷~走れる身体にする。。

4時起床。 走ってきましたよ。 まあゆっくりですが(笑) でも昨日の夕方2時間ペース走して、 今日も走るというね。 一時期と比べると気持ちが変化してきているのは確かなようです。 そうは言っても今日はアクティブレスト。 最初は走れず、 歩いたり走ったり…