走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2019-12-25から1日間の記事一覧

2019年加古川マラソン回走録③レース編前半戦。。

4時起床。 休みでも4時起床。 加古川マラソンから3日。 まだまだ筋肉痛やらなんやら。 今日も身体をほぐすためゆっくりジョグ。 アラート設定。 4分ラン&1分ウォーク。 1時間30分は身体を動かす予定でスタート。 狭山池へ 12.9km 1.42.14 (7.56/km) 12月…