今朝も4時に起きました。 でも走りませんでした。 フルマラソンの疲労をとらないとね。 1（日）大阪マラソン 2（月）休足 3（火）4.7km 歩いたり走ったり 4（水）朝、夜 ジョグ 13km 土の上での流し 50ｍ×4本 5（木）休足 6（金）6.4km ゆるジョグ 7（土）休…