走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2019-12-07から1日間の記事一覧

2019年大阪マラソン⑥レース後のこと。アフターなど。。

今朝も4時に起きました。 でも走りませんでした。 フルマラソンの疲労をとらないとね。 1(日)大阪マラソン 2(月)休足 3(火)4.7km 歩いたり走ったり 4(水)朝、夜 ジョグ 13km 土の上での流し 50m×4本 5(木)休足 6(金)6.4km ゆるジョグ 7(土)休…