4時起床。 雨音がする。。 寝床でぐだぐだ。 4時30分。 洗濯機を回す。 新聞を取りに行く。 雨が降ってる。 5時。 雨音しない？ パワーブリーズをする。 また雨音が聞こえてきた。 5時30分。 雨音。 今朝のジョグはあきらめる。 今日か明日にスピード練習を…