今朝はぐだぐだしてる時間が長かったから、 準備運動もそこそこで短めのジョグ。 4.34km 36.18 （8.21/km） やはりやはり鈍足鈍足。。 土の上での流し60ｍ×5本。 自宅へ戻るとテレビ前で息子が臨戦態勢(笑) 学校休みなのに早いっちゅーの。 息子と二人でする…