4時起床。 5時出発。 日が短くなり、 涼し気なんですがジョグでも汗が溢れ出る。。。 まだまだ暑い。 明日はポイント練習を入れようと思ってるんだけど、 また暑そうだな～。。 7kmをゆっくりジョグ。 これで今月の走行距離が206.7kmになりました。 お久しぶ…