本日のラン★ 6.17㎞ 45.33 （7.22/㎞） 今月の走行距離★ 244.92㎞ （目標280㎞） 4日間で100㎞走って、 昨日は休足。 昨日はばりばりの筋肉痛があった。 まあそれだけ負荷がかかった訳やから、いい練習が出来たという証拠やろう。 （マラソンをするようにな…