昨夜は3回ほど目が覚めました。。 月末はこんな感じですね。 4時に目覚ましをかけていたけど、 3時45分に起きました。 それでもぐだぐだしていて、 スタートは5時。 10kmマイコース。 アップダウン有です。 10.06km 59.10 5.53/km ただただ無心でした。 涼し…