本日のラン★ 12.59km 1.21.02 (6.26/㎞) 自宅~10kmマイコース~おわり坂~天野街道~穴地蔵 7.01km 39.52 (5.41/km) 穴地蔵~天野街道~陶荒田神社 下り基調 Eペース 1.39km 9.08 (6.34/km) 陶荒田神社~自宅 ダウンジョグ+WS1本 今月の走行距離★ …
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