本日は休足です。 いつもより30分長く睡眠をとりました。 水曜日の30kmペース走のダメージがまだあります。 明日はゆるジョグで、 日曜日に5kmを10kmレースのペース走(4.25/km)で走りたいと思います。 ★50日間ダイエットチャレンジ★ 7日目終了 ・目標体重 …
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