走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

泉州国際市民マラソンまであと11日です。 練習としては今日が山場。15kmビルドアップ走。いわゆる岩本式ソツケン。 ペースはサブ3.5のソツケンで設定。 5kmづつ、25.00 → 24.00 → 22.50 今朝は4時起床。菓子パンと野菜ジュースを食す。 トイレにいくも不発。。幸先悪し。。 5時5分自宅出発。 寒い。暗い。体が重い。心はも…