走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

本日のラン★ 20.5km 1.41.01 (4.54/km) 今月の走行距離★ 160.427km （目標300km) 3：50起床。 4：40狭山池スタート。 ハーフの距離くらい走りたいな。 あわよくば30㎞。 最低3km（笑） 結果は20㎞でダウン。 詳細は明日分析してみたいと思う。 今日はこれから11歳の誕生日を迎えた娘と、 小3の息子を連れて、 猫カフェに行…