走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

朝4時30分に起床したが、寒くてぐだぐだ（≧∇≦） ゴミ出し、洗濯機回し、軽くストレッチ。 ランニングシューズを履き、いざ出陣！！ パオーン！(法螺貝の音) パオオーン！ パオ～ン、パオ♡ 行くぜー！ さあ今日は最低10㎞やな。 走り始めて、数秒・・・あかん・・・やめとこ。。。 今日も休足して超回復させな、、、 昨日休…