走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

本日のラン★ 2.31km 16.12 (7.00/km) アップジョグ 北野田コース 5.01km 22.30 (4.29/km) Tペース走 ならず・・・ 1.09km 10.10 (9.19/km) ダウンジョグ 今月の走行距離★ 219.427km （目標300km） ちょっと厳しいかな・・・ 本当は今日はジョギング、明日ポイント練習でスピード系。 というのがベストだと考えていた。 が…