私のマイコースは結構起伏がある。
上り、下りがいくつかある。
例えば10kmマイコース
私のこれまでを振り返ると、
下り 強い（強いと言っても遅い。遅いけど抜かれる人数より抜く人数の方かかなり多い）
上り 弱い（抜かれっぱなし）
今年になって少しでも上りを克服出来ればと思い、
走りながら呪文を唱えている(笑)
朝日 ノボレ
マラソンブログを読まれる方ならピンときたかもしれない。
朝日とは、青山学院の黒田朝日さんのこと。
今年の箱根駅伝5区の山登り。
驚異的なスピードで走り抜けた黒田朝日さん。
そこに少しでもあやかろうと(笑)
朝日 ノボレ 朝日 ノボレ 。。。
そう唱えながら上る。
体をやや前傾させ、視線を少し下げて「ピッチ（回転数）」を重視し、腕を大きく振って全身を使う
前傾フォームの黒田朝日さんをイメージして。
せやで、
超鈍足は変わらへん(笑)
それでも少しでも上りを走れるようになりたいとの思いでのこと。
今朝もつぶやいていたのだけど、
声が大きかったようで散歩している女性の方が振り返ってこっちを見てた(笑)
不審者として通報されないように、
小声でつぶやこうと思う。。←頭の中でつぶやけ！
それで走った結果がこちら↓
マフェトンジョグ
10.07km 1.12.23 （7.11/km）
はい～！
超鈍足！
それは分かっているが故障明けより進歩はみられる。
10kmマイコース
10.08km 1.21.32 （8.05/km） ～1/7
10.06km 1.20.29 （8.00/km） ～1/10
10.07km 1.19.27 （7.54/km） ～1/11
10.05km 1.15.52 （7.32/km） ～1/13
10.07km 1.12.23 （7.11/km） ～今日
着実に進歩してる(笑)
鈍足ですが(笑)
明日も10km走ろうと思う。
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