明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします
↑ 写真は毎年恒例
狭山池の初日の出。
金剛山のふもとから上がる初日の出。
2026年がスタートして5日目(笑)
年末年始のことはまた書くとして、
今日は新年のご挨拶と2026年への誓い。
その前にようやく走れるようになってきたという話。
右膝痛で10月から走れなくなり3ヶ月。
奈良マラソン10kmは走ったけど7分/km。
その後右膝痛が悪化。
玉ねぎリレーマラソンも1km走っただけ。
冬休みに入ってからも全く走らなかった。
明けて1月1日。
狭山池へ初日の出ラン。
7.33km 1.10.31 （9.37/km）
信号待ちなどあり。
↑ 毎年ご一緒していただけるお二人。これも毎年恒例。
1月2日
走らず。愛知県へ帰省。
1月3日
豊田市のホテルから長島スパーランドのチケットを購入するために、
ファミリーマートを目指してラン(笑)
1.41km 14.05 （9.59/km）
そして昨日、今日とマイコース7kmを走った。
1月4日
7.24km 59.47 （8.16/km）
1月5日
7.22km 1.01.24 （8.30/km）
歩くようなスピードだけど、
歩かずに走り切れた。
3ヶ月走ってなかったのでこれでも筋肉痛になっている(笑)
そして現在、
足の状態は悪くない。
もうこれは走れるということでいいのだろう。
やっとだ。
2日間連続で走る前に、
ストレッチ、筋トレ、動的ストレッチもした。
ここからだ。
ここからだ。
とにかく走らないと。
何故なら体重が。。
Choei史上最重量。
今朝の体重が74.5kg。。
ありえない数字。
身長が163cmちょっと（以前は167cmあった）。
つまり。。普通のデブ。
カロリー消費して、
走れる身体になって、
そして積み重ねていきたい。
そして2026年への誓い。。
2026年目標 1年を大切に生きる
仕事
・全月黒字
・正社員1人、パート1人雇用
生活
・息子の希望校合格
・2人の子供の学費や仕送りをしっかり稼ぐ
・家族の絆をより深める
・大きな心を持ち幸せに生きる
・交友関係を広げ深める
健康・趣味
・起きたら10分以内に布団を出る
・ストレッチ、筋トレ 週5日以上
・ジョギング 月間250km（1月は200km）
・１週間で10万歩以上
・体重 61.5kg まで減量する(1/5 74.5kg)
・週に2日の休肝日
・飛騨高山ウルトラマラソン サブ12
・奈良マラソン サブ4
・緑黄色社会のライブ
・甲子園
・読書 月3冊以上
・毎日英語に触れる
・ソロキャンデビュー
・週5日以上ブログを書く
・無病息災
走ることで出来た沢山の仲間と今年もいっぱい遊んでもらえればうれしいです。
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