10月19日より走れていない。
今日でちょうど1ヶ月。
4月～7月に月間250km以上走って今年こそはと意気込んでいたのだけど、
すべてチャラ(笑) 完全リセット(笑)
またただの小太りのおっさんに戻った(笑)
次故障したらもうタイムを目指してのランはやめようとも書いてきたし思ってもいた。
でも実際故障して、
この期間に色々な方の話やアドバイスを受けて気持ちが変わった。
年をとっても楽しく走れる。
心身ともに健康でいられたらいいなと思っている。
そんなわけでまたやり直しになるのだけど、
私の右膝周辺はかなり痛みがなくなった。
今週末からストレッチ＆筋トレを再開して、
来週の火曜日から走れたらいいなと思う。
まずはジョグ＆ウォークでリハビリしていこうと思う。
大阪マラソンまでまだ3ヶ月ちょっとある。
まずは奈良マラソンの10kmを1時間以内で走れるくらいに頑張ろうと思う。
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