先週木曜日にこけて左腰を捻って以来、
そこと右足に痛みがあった。
そして3日間ほぼ休足。
今朝。
雨予報だったし時間がなかったけど、
このままずるずるいくのが嫌で外に出た。
体に違和感があり走れん。
ハイブリッド走。
ウォーク＆ジョグ。
途中、キロ5で走ってみた。
体がバラバラ。
それでももう走れそうな感じにはなってきている。
4.78km 43.27 9.05/km
私は明後日30km走をするつもりではいる。
実際には出来そうにないけど(笑)
とにかく腰の痛みをなくさないとね。。
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