30kmペース走をしようと思っていた水曜日。
睡眠時間が3時間。。
というのは、
昨夜仕事終わった後、
（仕事自体も残業）
娘がジェラートを食べに行こうと三国ヶ丘の駅まで迎えに来てくれた。
帰宅後夕食。
布団に入ったのは12時過ぎ。。
3時起床！
のはずが何故か3時20分。。←負けムード(笑)
家事をして、
4時出発。
シューズを履いたのに、
バスタオルを忘れたのに気づく。
（車で狭山池へ行くので帰りにバスタオルがないとシートが汗で大変なことになる）
シューズを脱いで取りに行く。
ついでにもう一回大がしたくなりトイレへ。
どんどん時間が過ぎる。。←負けの気配増大(笑)
狭山池へ。
真っ暗な狭山池。
ピカピカ光る腕輪を忘れた。。←絶望感(笑)
1～5km
5.53 5.34 5.20 5.17 5.17
2kmまではアップジョグ。
身体が重たい。
5kmの時点で汗でウェアはビッショ。。
6～10km
5.18 5.20 5.18 5.19 5.24
調子は普通
いつもこれくらいの時はフルの距離まで行けるんちゃう？
そう錯覚する(笑)
11～15km
5.16 5.18 5.20 5.11 5.17
日が昇る。
一気に体温が上がる。
心拍数も上がる。
気分は下がる(笑)
16～20km
5.21 5.20 5.22 5.19 5.20
このころになると、
心のせめぎ合いが始まる。。
もうやめようか。。
せめてハーフまで。。
いやいや、
せっかくここまで来たんだから30km。。
ちなみにこの時点での私の心は、
せっかくなので30km走り切りたい！
せめぎ合いに勝った！
数分の間だけ(笑)
21km以降
5.28 (5.44)
ちゃんちゃん。
30km走り切るぞ
⇒せめて2時間
⇒なんとかハーフ(笑)
弱い心の声。。
打ち勝てなかった(笑)
というかハーフ過ぎて失速。
ここまで。。
結果。。
今月前半さぼりまくり、
後半に入り一気に走ってるので、
カロスもオーバーワーク、過剰だと言ってる。
故障したらあかんので明日は休足しようと思う。
あ。。
夜飲みに行くから。。
少し走っておくか(笑)
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