走った。
今月は本当に怠慢で、
8/1 7.2km ジョグ
8/2～4 3日間休足
8/5 7.37km ジョグ
8/6 11.44km (うち8.13km 5.29/km)
8/7.8 2日間休足
8/9 10km ジョグ
8/10.11 2日間休足
そして今日
10.07km 1.04.21 （6.24/km）
体重も停滞。。
私のお盆休みは明日と明後日。
明日は早朝から家族で墓参り。
10km以上走りたいけど10km走れたらいいかな。
明後日は、
夏だ！ 山だ！
高野山へ行く トレイル＆ロードで 合計25kmくらい走りたい。
金・土・日と仕事だけど、
お客さんはほとんど来ないと思われる(笑)
3日間で30kmは走りたい。
これだけ走れたらなんとか月間走行距離200kmも見えてくる。
11月の神戸マラソン
そして本命レースは、
12月の防府読売マラソン（抽選待ち）
8月後半、
9月、10月
ここをしっかり練習してサブ3.5を狙えるところまで走力を上げたい。
あげたい。。
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