昨日の話から。
エア長居ぐるぐるするで。
30km走るで。
そんなブログを書いていた昨日。。
目標ペース 5.30/km
目標距離 30km（ハーフは走りたい）
5.31 5.19 5.21 5.17 5.20
5.19 5.14 5.26 5.17 5.20
5.25 5.23 5.33
やはり。。オーバーヒート。。
予想通りやね(笑)
毎年7、8月はまともに走れたことがない。。
だよね。。
行けるとおもったんだけど、
時間的な要因もあって気持ちが切れてしまった。
それでもまた2週間後にチャレンジしようと思う。
今朝。
休足予定だったけど、
昨日15kmしか走れなかったので今朝10kmジョグをした。
故障しないように、
積み重ねて、
涼しくなったらうっそ～というくらい走れるようになることを夢みながら頑張ろう(笑)
明日はエアパークラン。
4.45/kmくらいで5km走れればと思う。
それにしても。。
あかんたれだな。。
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