パンパカパーン！
本日日曜日。。
通常は土曜日に行うエアパークラン。
主催者の都合（私の二日酔い）で一日順延となりました(笑)
今日は気合十分。
目標は23分カット（4.36/km）
ネッククーラーと凍ったアクエリアスを持って家を出た。
これで体温を下げれる。
今日は23分突破して、
来週からは22分30秒を目標にしよう。
狭山池までのジョグ。
最初は足が重かったけどだんだん走れるようになった。
では！
スタート地点
目標：23分カット
1km目 4.29/km 心129
悪くない。行ける。
2km目 4.39/km 心151
しんどい(笑) 次のラップ頑張らんと
3km目 4.31km 心153
取り戻した。 あと2km。。 いける。。のか？
4km目 4.29km 心152
この日の最速ラップ。
でもね。。
もうあかんのよ。。
心が負けた。。
5km目 370ｍ やめた。。
あーーーーーーーーーーーー。。。。。。。。。
DNF
すごい惨敗感。。
次はスタートを0km地点ではなく、
狭山池に入るところにしよう。
ゴール前に入口があるのでそこで心が折れてしまう。。
4.37km 19.55 （4.33/km）
途中でやめてしまったのにはすごい後悔がある。
次はきっちり走ろう。
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