昨日走って、
午後から右足首付近に痛みが出た。
仕事しながらふくらはぎを必死にほぐす。
家に帰ってからもほぐしながら湿布をして寝た。
日曜日、10km走りたいなと思っていたけど、
痛みが残っているようなら走らないが正解だろうなと思っていた。
今朝4時20分起床。
痛くない。
走れるな。
10kmマイコースへ。
10.05km 1.07.00 （6.40/km）
問題なく走れた(笑)
ただ最後ちょっと疾走した時に違和感があった。
明日は休足なので、
夜ヨガ、朝ヨガもしてしっかりほぐそうと思う。
今度長期にわたるような故障をしたらそこで終了と思っている。
また水曜日にポイント練習をしたいと思う。
・・・
夏の練習どうしようかと過去のブログを読み返していたら、
走ること以外の内容が面白くてその時のことがよみがえってきた。
やはり日記としての役割も大きい。
そんなこともあり、
7月の楽しみなことでも書いておく(笑)
12日 マラソン仲間とビアガーデン
13日 DA PUMPのコンサート 妻と娘と
18日 奈良の「拓」 周年記念で11時から無制限飲み
27,28日 愛知県の実家へ帰省 ジブリパークと有名店でひつまぶし
抽選待ちの楽しみ
・9/3 大阪万博内 緑黄色社会ライブ（スキマスイッチなど計4組）当たるといいな
・10/2緑黄色社会 アジアツアーライブ チケット
わくわくがいっぱいだ(笑)
↓応援ポチりお願いします.
