パンパカパーン！
やってきました土曜日。
エアパークランの開催日です。
前日までの雨予報もなんのその。
曇り空で涼しかった。
狭山池へ向かうアップジョグ。
体が動かん(笑)
まるでダメタロウ。。
これは今日は厳しい。
5km 25分カットは無理そう。。
アップジョグ 自宅～狭山池へ
4.43km 36.34 8.15/km
これでも真面目に走った(笑)
スタート地点へ
今日の状態は最悪だ。
25分を切りたいけど難しそう。
でも頑張る！
1km目
すぐに息が上がった。
体もあちこちがギシギシしてる。。
これで5分/km切れてなかったらもう心も切れる。。
時計をちらっとみた。
4分30秒台。。速すぎやん。。
ペースを落としたけど、
こりゃ1～2kmしかもたんな。。
4分37秒
とにかくいけるとこまで行こう。
粘って粘って5km走り切った。
頑張ったやん私(笑)
でもこれまじで調子に乗ってると故障するで。
とにかくこれで今月250km突破。
腰痛で連続1週間休足してでの突破は頑張ったと思う。
それもあり疲れも溜まってるし、
足もぎしぎしだ。。
250kmを2ヶ月連続で突破したのは、
2022年の3、4月以来。。
6月は飛騨高山ウルトラマラソンがある。
ロング走は出来ていないが、
完走目指して頑張ろう。
明日は10kmコースをゆるゆる走る予定。
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