昨日帰宅したら届いていた。
飛騨高山ウルトラマラソンまであと15日。
めっちゃガーミン押しだった(笑)
さあわくわくしてきた。
そしてまたあの100kmを走るんだなとしんどさを感じた(笑)
パンパカパーン！
第4回を迎えたエアパークラン。
先週の土曜日は主催者（私）都合で中止になった(笑)
（半鯖の1日前だった）
今週はめでたく開催(笑)
朝起きて、
家事、
朝ヨガ（10分）、柔軟ストレッチ（3分）
会場の狭山池へ向かう。
4.40km 32.55 （7.29/km）
半鯖から6日。
やはり体が重い。。
まだダメージも残ってるな。
今日は無理せず、
25分～26分で走り切れたらいいな。
ゆっくり入って少しづつ上げていこう。
スタート地点
さあ行こう！
走り出してしばらくして時計を見たら4分20秒くらいで走ってた(笑)
あかん。落とそう。。
半鯖の疲れがやはりある。
最後は疲れた。。
自宅までダウンジョグ 5km
明日は娘の成人式の前撮りの日で休みをとっている。
3時に起きて起伏ロング走をする予定。
走りすぎているので故障しないように。
明日もう一日頑張ろう。
月、火は休足予定。。
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