かおりんもう3回も万博行ってるのか。。
すごいな。。
私も今日妻に来月どこかの火曜日に休みをとれないか聞いてさっき連絡があった。
5月後半に家族と義母で（息子以外）チケットを予約しようと思う。
大屋根リング歩いてみたいし、
色々なパビリオンを見て回りたい。
さて昨日の話。
水都大阪4日前。
朝起きて3回洗濯をした(笑)
9時に古くなった換気扇を取り替えにきてもらった。
12時に娘を駅へ送り（大学に行くため）、
その足で狭山池へ。
この日のテーマは暑熱順化とペース走（ウルトラマラソンペース）
暑熱順化って。。
寒いがな(笑)
すんげ～風。。
春の嵐。。
日陰で向い風寒い。。
日が出ると一転。。暑い(笑)
でもその区間はわずか。
とにかくすごい風でした。
15.13km 1.32.16 （6.06/km）
6.06 6.03 6.05 6.07 6.06
6.12 6.06 6.15 6.15 6.10
5.59 5.52 6.01 5.53 6.11
そして昨日は夕食後、
息子をECCに送って娘と再び狭山池へ。
娘がダイエットを始めたため。
私も便乗してダイエットしようっと。
散歩
3.33km 41.48 （12.34/km）
そして今朝
ゆるジョグ＆ウォーク
4.78km 43.03 （9.00/km）
水都大阪ウルトラマラソン70km3日前。
あと2日は休足(笑)
今月ここまでの走行距離が134km。
20日に70km走れたら200km超える。
200km超えるのはなんと。。昨年の10月以来。。
半年ぶり。。
数年前までは月間200kmを切る月はほとんどなかったのに。。
やはり走る量とタイムは比例する。
また走る人にならないとね。
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