起きた時からだがだるくてこりゃ～。。
と思ったけど、
ちゃんと起きて走りに行った。
ただ今朝は家事が多くて7km。
マフェトンジョグ。
まだまだ筋肉痛が残ってる(笑)
日、月と雨模様なので、
明日は10km以上走りたい。
そして明日は沢の鶴の蔵開きに行く。
ふふふ。
16～20km
9.45 11.04 8.30 7.21 8.41
金剛寺を越えると関西サイクルスポーツセンターまで約2kmの激坂。
出勤するのか車が多い。
その脇をはーはーぜーぜー言いながら上っていく。
関西サイクルスポーツセンターへ到着。
ここから先は少し上って滝畑ダムまで下る。
いつもの温度計。
靄る滝畑ダム。
21～32km
8.21 9.11 17.58 20.30 17.57
16.29 14.28 12.11 9.56 11.50
17.19 8.23
さあ岩湧山だ。
もうすでにしんどい。
1歩1歩進んでいくしかない。
でもね。
やっぱり山はいいね。
気持ちいい。
私は花粉症なのだけど、
山に入ってもあまり感じない。
走ってる時、山に居る時はあまり感じない。
ここまで来ると上りもあと少しだなと思う。
名物のすすきに囲まれた階段を上る。
頂上だ！
この日は靄で見晴らしはよくない。
ただ雲海のような景色が見れた。
さあ帰ろう。
もう限界で下りもろくに走れない。
また鍛えていくしかない。
飛騨高山100km走る頃には強くなっていたい。
獲得標高が久しぶりに1000超えた。
次は3/23の六甲キャノンボールだ。
頑張ろう！
↓応援ポチりお願いします.
マフェトンラン 今日7.24km
1000kmまであと705.0km
