2月10日に10kmをマフェトンランして以来走っていない。。
今日は2月16日。。
走らなかった理由は、
仕事、不規則な時間の拘束、肉体的・精神的疲労。。
全て仕事に起因している。
まあとにかく忙しかった。。
今週も来週も水曜日に休みをとれない。
大阪マラソンまで休みなし。
まあそれは私が好んでそうしているともいえるわけで、
愚痴ではない(笑)
走らなかった言い訳をしているだけだ(笑)
大阪マラソンまであと8日。
1/9 高槻ハーフ
2/1 30km マフェトンジョグ
2/5 ハーフ マフェトンジョグ
と走れてはいるので完走は出来るだろう。
知らんけど(笑)
なんとかサブ4では走りたいと思いつつ。。
もう完全に楽しむにシフトしてピカチューの着ぐるみを着て走るのもありやなと思っている。
まあなんにしても少し走らねば。。
ということで今朝仕事前に走った。
10km
ただマフェトンジョグではなく訛った心肺に刺激を入れたい。
今の私ではキロ5を切ったら死んじゃうかもしれない(笑)
まあ適当に(笑)
5.20 5.21 5.16 5.19 5.25
5.20 5.29 5.25 5.07 4.57
心拍数は
127 146 143 144 142
142 142 144 147 153
10.01km 53.02 （5.18/km）
このペースでも超しんどかった。。
来週、水曜日にもう1回心拍数をあげよっと。
↓応援ポチりお願いします.
マフェトンラン 本日0km
1000kmまであと766.0km
