まずは昨日のことから。。
一昨日のブログ。
結果からいうと。。
全くダメ。
ペケ。
バツ。
設定：5.15/km ハーフ
狭山池、マジックスピード3
早朝から蒸し暑い。。
1～5km
5.14 5.07 5.09 5.07 5.09
ハーフ走る気持ちはあるので、
ウォーミングアップの気持ち。
すでに汗まみれ。
心拍数
115 132 136 138 140
心拍数が上がるのが早いけど、
仕方ない。
これが今の現状だ。
6～10km
5.10 5.06 5.11 5.15 5.38
数字を見ての通りで、
10km目。。
完全に終わっとる。。
心拍数
140 144 143 143 139
足が終わってるね。。
ハーフを目指して走り、
10kmで終了。。
10.04km 52.21 （5.13/km）
ああ無情
情けない。。
そう思ったけど、
そうだ。一からやり直しているのだから焦る必要はない。
昨年までだったら、
数日後にリベンジをしにと考えていた。
あかん。
焦るな。
また来週チャレンジしよう。
今朝はジョグ。。
ゆっくりと。
7.25km 53.08 （7.20/km）
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