一気に温かくなったね。
これは暑熱順化をしていかないとあかん感じか。
ほとんど早朝にしか走らない私にとってはこれが毎年大変。
今日でちょうど大阪マラソンから2週間。
3月に入り12日間で走った距離は約80km。
明日からはポイント練習もしっかりと入れていきたいと思う。
大阪マラソンの前から引きずっているのが左首付近の痛み。
シンスプリント的な痛みだと思う。
それでね。
どうするかというと、いたわりながらもしっかりと走りこんでいこうと思う。
45歳から走り始めた。
走り初めてずっとPBを更新し続けて3時間26分までいった。
その数カ月前から故障を発症していて、
今に至るまで2度の大きな故障（長期間走れない）と小さな故障（短期間走れない）を多数してきた。
記録を伸ばしている時は多少の痛みがあってもしっかりとポイント練習もしていた。
その結果、大きな故障となってしまったことは間違いない。
それで臆病になり、
痛みが出ると数日もしくは1週間とか休むとかするようになり、
ポイント練習に対して臆病になっていたなと感じる。
結局休んでばかりで走力は落ちていく一方。
少しいい調子になってもまた戻ってしまう。
54歳を迎える今年。
大きな故障をしてしまってはもう先が見えないなという思いもある。
でもここ近年、
あまりにも臆病になっていたと反省している。
やはり、
無理をしすぎず無理をして。。
丁度いいのが丁度いいってなもんで(笑)
これから頑張っていこうと思う。
今週は火曜日（14日）、
息子の卒業式で水曜日休みを振り替えたからそこでポイント練習をして、
日曜日のキャノンボールを迎えたい。
今の目標は、
5月の比叡山国際トレイル。
しっかり山の筋肉を作ること。
週に1回はロード用のポイント練習をすること。
身体と相談しつつ、なるべく休まず練習を重ねていこうと思う。
