ランニングポーチに500円玉を1枚入れて走ってる。
今朝はポイント練習をしてさらにだらだらと合計20kmくらい走ったので、
持って出た麦茶はなくなり自販機を見つけてまっしぐら。。
500円玉を入れる。落ちる。
もう一度入れる。。落ちる。。
あかん、こいつ壊れとる。
知らんけど(笑)
まあまたあるやろ。
走る。
自販機を見つける。
500円玉を入れる。落ちる。。
あぁ～！ なんじゃおめ～！ ちゃ～すど～！
自販機にメンチを切る。
ふと500円玉を見る。。
新。。500円玉やん。。。
じゃ～しゃ～ないな。。
ってしゃ～なくないやん！
2000円札といい、お前といいなんとかせんかい！
（半導体不足で対応する機械を作れないというのは理解してるけど、汗だくだくで店の中には入れんのでなんとかしてください。。）
・・・
今日はポイント練習。
何をするか昨日から考えていたけど、
先週7kmで終了してしまった1時間ペース走をすることに。
設定：1時間 5.00/km 12km
狭山池 マジックスピード
4.55 4.50 4.53 4.49 4.49
4.53 4.57 5.12
ちゃんちゃん。。
8.01km 39.20 （4.55/km）
全然走れん。。
後から心拍数をみたらやはり限界だった感じだ。。
情けない。。
ということを毎年繰り返してる(笑)
この時期はしゃ～ないのだろう。
ということにしておく(笑)
土曜日は長居ぐるぐる。
サブ4ペースで30km走りたい。
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今月の走行距離：190.15km
今朝の体重：68.5kg（目標63.5kg）
