今朝はね。
休足予定にしてたので、
家事をして仕事へ行く間に合う時間の6時に目覚ましをかけてたんです。
4時に起きました(笑)
トイレで起きるとかはないけどお年頃？ (笑)
ストレッチと体幹エクササイズをしっかりと。
445くらいで5km走りたいなと思って外に出たけど、
走り出してすぐにむ～り～。。
右膝に懸念あり、左足首に違和感あり、脳みそは順調に減っている。。
6.4km 56.06 （8.48/km）
明日から4日間休みをもらってる。
わ～い！
明日、明後日は家族旅行で京都へ。
走れるとしたら4日の朝、
のんびりと京都市内を5～6kmかな。
もしくは鴨川。
そして5日は比叡山試走。
何日間かはブログ書かないと思います(笑)
・・・
4/27～30で4日間100kmチャレンジをした。
5/21 比叡山インターナショナルトレイル 50km
6/12 飛騨高山ウルトラマラソン 100km
この2つの大会に向けての足作りだ。
本当にきつくて。。
10.31km 10.47.42 Ｄ+984ｍ
4日間に分けているにもかかわらずこのタイム。。
情けないったらありゃしね～。
でもまあそれが私なので受け入れる(笑)
これをやったことは今後のウルトラに向けて自信になる。
今後の予定と計画としては、
5月
5（木） 比叡山試走 ～ジェーティーさんにアテンドしてもらう
13（金） 休み 10km 445ジョグ
21（土） 比叡山インターナショナルトレイル 50km
目標：完走 金メダル：10時間カット
28（土） 閾値走
6月
1（水） 15km 445ジョグ
5（日） 閾値走
12（日） 飛騨高山ウルトラマラソン 100km
目標：完走 金メダル：12時間カット
この2つの大会。
完走目標のつらくしんどい戦いとなるだろう。
でもね。
わくわくする！
今月の走行距離：9.67km
